স্বাস্থ্য
-
ভালো ঘুমের জন্য বিকেলের পর ১০ খাবার নয়
আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা প্রতিদিন ঘুম নিয়ে নানা বিপত্তিতে ভোগেন। নিয়মিত ঘুম হয় না, ঘুম হলেও তা খুব হালকা…
বিস্তারিত পড়ুন -
সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ৯ শাকসবজি
প্রত্যেক চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের কাছে ডায়েট সংক্রান্ত প্রশ্ন রাখলে তারা সবাই সম্ভবত এ কথাটি অবশ্যই বলবেন: আপনার ডায়েটে অবশ্যই শাকসবজি…
বিস্তারিত পড়ুন -
ক্ষতির কারন হতে পারে যেসব ফল ও সবজির জুস
ফলের জুস স্বাস্থ্যের জন্য সব সময় ভালো, এ কথা ধরেই নেই আমরা।ক্ষতির কারন হতে পারে যেসব ফল ও সবজির জুস।…
বিস্তারিত পড়ুন -
শরীরে যেসব লক্ষণ দেখলে মাংস খাবেন না
স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অথবা শরীরের পুষ্টির জন্য আমরা অনেক পুষ্টিকর খাদ্য বা আমিষ জাতীয় খাদ্য খেয়ে থাকি। যেমন মাংস…
বিস্তারিত পড়ুন -
জেনে নিন আপেলের খোসার যত উপকারিতা
পুষ্টিবিদরা বলেন, প্রতিদিন একটা আপেল ডাক্তার থেকে দূরে রাখে। এই চমৎকার ফলটি পেটিনিন ফাইবারে সমৃদ্ধ এবং শর্করার পরিমাণ কম যা…
বিস্তারিত পড়ুন -
গর্ভধারণের ১০ টি প্রাথমিক লক্ষণ
কোনো নারী গর্ভবতী হলে সেটা আর গোপন থাকে না। তার শরীরই বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ করে জানান দেয় সে গর্ভবতী। গর্ভাবস্থার…
বিস্তারিত পড়ুন -
হজমশক্তি বাড়ায় খেজুরের গুড়
শীতকাল মানেই পিঠাপুলির উৎসব। আর এ সময়ে পিঠা তৈরির জন্য অন্যতম উপকরণ হচ্ছে খেজুরের গুড়। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমন…
বিস্তারিত পড়ুন -
পর্যাপ্ত পানি পান করার ফলে শরীরে যে ১০ পরিবর্তন ঘটে
গবেষণায় স্পষ্ট প্রমাণ পাওয়া গেছে, হাইড্রেটেড থাকা বা পর্যাপ্ত পানি পানি পান করা একটি সর্বোত্তম স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। যখন আপনি পর্যাপ্ত…
বিস্তারিত পড়ুন -
কফি নাকি চা কোনটি আপনার জন্য বেশি উপকারী
কফি এবং চা উভয়ের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার শরীরের জন্য উপকারী। তবে কফি ও চা তাদের নিজস্ব গুণে…
বিস্তারিত পড়ুন -
তেলাপিয়া কী আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
তেলাপিয়ার জনপ্রিয়তা এত বেশি যে আপনি সম্ভবত ইতোমধ্যে এ মাছ খেয়েছেন। এ মাছটিকে ‘অ্যাকুয়াটিক চিকেন’ বা ‘জলজ মুরগির মাংস’ হিসেবেও…
বিস্তারিত পড়ুন -
আপনি জানেন আপনার চোখ লাল হওয়ার কারণ কী
আমরা অনেকেই আমাদের চোখ লাল হয়ে যাওয়াকে অবহেলা করে চিকিৎসকের কাছে যেতে দেরী করি অথবা নিজে নিজে চিকিৎসা করি। কিন্তু…
বিস্তারিত পড়ুন -
গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায় যেসব খাবার
অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে, ডায়েট বা খাবার কি সন্তান জন্মদানের ক্ষমতা (ফার্টিলিটি) বৃদ্ধি করতে পারে? বিভিন্ন গবেষণার ফলাফল বলছে যে,…
বিস্তারিত পড়ুন -
গর্ভাবস্থায় এনার্জি ড্রিংকস পান করা নিরাপদ
সারাবিশ্বে এনার্জি ড্রিংকসের প্রচুর জনপ্রিয়তা রয়েছে, কারণ এ পানীয়ের উৎপাদনকারীরা অতিরঞ্জিত উপকারিতার কথা বলে বিভিন্ন মাধ্যমে এনার্জি ড্রিংকসের প্রচার চালিয়ে…
বিস্তারিত পড়ুন -
চুল পড়া কমানোর সহজ উপায়
কেবলমাত্র পুরুষেরই চুল পড়ে না, এ সমস্যাটি অনেক নারীর মধ্যেও রয়েছে। যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে,…
বিস্তারিত পড়ুন