সর্বশেষঃ

কোন সময়ে ওজন মাপা উচিত?

ওজন কমানোর প্রচেষ্টা কেবল সকালে জগিং, অথবা ট্রেডমিলের ওপর দৌড়ানো ও খাবার নিয়ন্ত্রণ করার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, আপনাকে নিয়মিত ওজনও মাপতে হবে। অনেকেই মাঝেমাঝে ওজন মাপেন; কিন্তু যদি আপনি ওজন কমানোর প্রচেষ্টা চালান, তাহলে আপনার নিয়মিত ওজন মাপা উচিত। কিন্তু ওজন মাপতে গিয়ে দেখলেন যে, সকালে, দুপুরে, বিকেলে কিংবা রাতে- শরীরের ওজন একেকবার একেকরকম দেখাচ্ছে।…

Read More
error: Content is protected !!